Reabilitação Esportiva em São Paulo: como funciona?
Você precisa fazer reabilitação esportiva em São Paulo e quer entender melhor como funciona cada etapa do tratamento?
Dentro do universo esportivo, a reabilitação desempenha um papel importante na recuperação de praticantes de atividades físicas e atletas que enfrentaram lesões.
Um programa de reabilitação esportiva deve ser projetado para ser abrangente e progressivo.
Então, confira neste artigo quais são os objetivos do programa de reabilitação e quais os aspectos necessários para garantir uma recuperação bem-sucedida.
Quais são as lesões esportivas mais comuns?
As lesões relacionadas a atividades esportivas têm sua origem na sobrecarga ou nos movimentos inadequados durante a prática de atividade física.
Isso pode ocorrer por uma execução deficiente de movimentos ou devido ao excesso de pressão sobre as estruturas corporais.
Dessa forma, é muito importante assegurar os cuidados adequados para evitar lesões decorrentes da prática esportiva.
Dentre os traumas mais frequentes entre os praticantes de exercícios, podemos mencionar:
- Entorses e distensões;
- Lesões no joelho;
- Edema muscular;
- Fratura por estresse;
- Lesões do manguito rotador (ombro);
- Lesões tendíneas como lesões do manguito rotador (ombro) e tendão de aquiles;
- Fraturas ósseas;
- Luxações;
- Lesões ligamentares.
O que é a reabilitação esportiva e qual o seu principal objetivo?
O propósito de um plano de reabilitação esportiva reside na restauração clínica de indivíduos envolvidos em práticas físicas e atletas após terem enfrentado uma lesão, além de incluir a preparação física para o retorno às atividades.
Adicionalmente, o programa tem como meta fortalecer e preparar o atleta fisicamente para seu regresso ao estado anterior à lesão.
Isso envolve a recuperação da força, resistência e potência muscular, ao mesmo tempo que aprimora a flexibilidade, propriocepção e equilíbrio.
Quais serão as etapas do programa de reabilitação esportiva?
A implementação dos exercícios de recuperação deve ser iniciada assim que possível, imediatamente após a fase inicial inflamatória, que normalmente ocorre nas primeiras 72 horas após a lesão.
De maneira geral, a reabilitação deve ser conduzida sem causar desconforto, salvo em circunstâncias excepcionais.
Isso se deve ao fato de que a sensação de dor representa um alerta do corpo indicando a presença de um problema subjacente.
Assim, ignorar esse alerta pode prejudicar seriamente o processo de cura.
O plano de reabilitação esportiva compreenderá três fases centrais:
Cada etapa do programa de reabilitação desempenha um papel crucial na restauração da condição física e na preparação para o retorno às atividades atléticas.
Confira abaixo detalhes de cada fase:
Primeira Fase - Proteção e Alívio da Carga
Durante este estágio inicial, é aconselhável a realização de exercícios leves que não interfiram na recuperação do tecido danificado.
Então, desconsiderar essa etapa pode culminar em cicatrização inadequada e potencial aumento no risco de futuras lesões.
Fase Intermediária - Recarga Protegida e Condicionamento
Nesta fase subsequente, ocorre uma gradual recuperação dos músculos, tendões, ossos e ligamentos, com o objetivo de revitalizar a força.
Consequentemente, há a formação de um novo tecido saudável, capaz de resistir às tensões cotidianas e exigências impostas pelos exercícios.
Estágio Final - Fortalecimento Específico, Condicionamento e Aptidões Esportivas
Na etapa conclusiva, o tecido é adaptado às pressões por meio da realização de exercícios funcionais, prestando-se à preparação para o retorno às práticas esportivas.
Além disso, o processo de reabilitação pode incorporar duas fases complementares:
Fase de Retorno ao Esporte
Esta fase está destinada à reintrodução gradual às atividades esportivas, atentando para a capacidade do tecido recuperado de lidar com as demandas específicas.
Fase de Prevenção de Lesões
Uma etapa voltada para a prevenção de lesões futuras é importante, envolvendo a implementação de exercícios e estratégias destinadas a manter a saúde física e minimizar os riscos de novas lesões.
Em quanto tempo o paciente poderá retomar suas atividades?
O prazo para a retomada das atividades esportivas varia de acordo com a natureza da lesão, a condição de saúde do paciente e a aderência ao programa de recuperação.
Isso porque, cada pessoa reage de forma única às intervenções, exercícios e tratamentos, culminando em ritmos distintos de restauração.
Assim, diante de um quadro de lesão, recomenda-se procurar assistência de profissionais capacitados, manter a serenidade e assumir um compromisso sólido com o processo de reabilitação.
O que é preciso para um programa de reabilitação bem sucedido?
Elaboramos um programa de reabilitação esportiva para restaurar tanto a condição física quanto o desempenho, sendo esta etapa um componente fundamental para a jornada de recuperação.
Nesse sentido, a compreensão pelo paciente das bases desse programa, suas etapas e objetivos é importante para garantir seu engajamento e paciência.
No que tange às práticas a serem adotadas para o sucesso do programa de reabilitação, é essencial iniciar a intervenção tão logo a fase inflamatória inicial cesse, normalmente após o período de 72 horas após a lesão.
Além disso, a compreensão da justificativa subjacente aos exercícios, a aderência estrita ao plano individualizado e a absorção do conhecimento proporcionado pelos profissionais disponíveis emergem como pontos cruciais para a reabilitação.
Assim, através de abordagens individualizadas e orientação especializada, os indivíduos podem percorrer um trajeto eficaz em direção à recuperação completa e ao retorno seguro às práticas esportivas.
Então, diante de uma lesão, agende uma consulta com um de nossos especialistas!
